Sağlıklı yaşam denince akla gelen unsurların en başında tabiî ki sağlıklı ve düzenli beslenmek gelir. Fakat sağlıklı yaşamanın tek şartı sağlıklı ve düzenli beslenmek değildir.
Günlük yaşantınızda düzenli besleniyor olabilirsiniz. Fakat sağlıklı yaşamak için sadece bu yetmez. Bununla birlikte spor da yapmak şarttır tabiî ki. Spor çok geniş bir kavram. Spordan kastımız hafif egzersizler, plates veya ter atıcı hareketlerdir. Spor yapmak çoğu kadına göre yorucu ve sıkıcı bir durum olabilir. Fakat ter atmanın eğlenceli bir yanı da yok değil.
Spor salonlarında spor yapmak kadar moda olmaya başlayan dans salonları özellikle kadınların form tutmak, ter atmak ve sağlıklı yaşamak için tercih etmeye başladıkları bir yöntemdir. Ter atarken eğlenmeyi de isteyen kadınlar dans salonlarının yanı sıra evlerinde de rahatlıkla bu işi yapabiliyorlar.
Ayna karşısına geçip, hareketli müzik eşliğinde yapacağınız dans hareketleri hem ter atmanıza yardımcı olacak, hem de vücudunuzdaki her kasın çalışmasına neden olacaktır. Sürekli olarak yapılacak olan bu dans egzersizleri ile sağlıklı bir yaşam sürmeniz olası bir durum haline gelecek. Söylemesi bizden, denemesi sizden…
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder